DESAFIO DO AGACHAMENTO

Oii gente, que saudades de vocês!

Vim aqui compartilhar com vocês meu desafio pra esse mês de novembro e espero mobilizar muitas!

É o desafio do agachamento, muito famoso lá fora como squat chalenge, onde durante 30 dias, fazemos agachamentos, a cada dia se faz mais.

E no final do mês, se vê o grande resultado!

Eu estava sozinha nessa e resolvi mobilizar meu departamento para participar comigo, e pra minha surpresa não só meu departamento, como também outro irá participar 😀 Legal né!?

Quem vem comigo? 30 dias de desafio 🙂

 

 

Vejam alguns resultados…

 

 

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Começo amanhã gente! E daqui 30 dias posto os resultados pra vocês verem 😉

#RumoAoBumbumEmpinadinho

Beijo e até o próximo post! 😀

 

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8 pensamentos sobre “DESAFIO DO AGACHAMENTO

  1. Preta disse:

    Babado e confusão esse desafio kkk
    Irei tentar começar esses agachamentos, aproveitar o inicio do mês e pegar no embalo hahahaha.
    Ameei demais teu blog ❤

    Beijão da Pretinha

    • deboraninja disse:

      HAHAHAHAHA É babado, mas não é confusão não…é divo!
      Tô louca pra ver os resultados! Espero que vc faça mesmo hein…volta aqui pra me dizer as diferenças!
      Amanhã farei 70 agachamentos :S (5° dia).

      Obrigada flor…
      Também adoro seu blog…
      Sinta-se em casa, será sempre bem-vinda!
      Beijos

  2. taise disse:

    Sem pesoo mesmo?!

  3. Tem que fazer as repetições sem descanso? Por exemplo, 70 sem parar?

    • deboraninja disse:

      Oi flor!! Naooo…pode fazer intervalo! Senao quando for quase no ultimo dia vc ja desistiu rs. Divide que fica mais fácil. Por ex: 100 agachamentos dividido por 2 dá 50. Então vc pode fazer 50 descansa um minuto mais ou menos e depois faz mais 50. Entendeu!? Beijo ;*

  4. disse:

    Oi lindona 🙂
    comecei esse mês espero que dê certo ( tou a fazer sem peso)
    Tenho celulites e espero elimina-las em breve :D, sua pagina é um show, bjossss
    Obs : Nós (MORENAS) somos outro nivel kkkkkkk

    • deboraninja disse:

      Oiii Luuu!! hahahah
      Isso aí!! Sou mais as morenas tbm!!!rs
      Arrasa garota!!!! Pega firme e não desiste!
      Eu senti bastante diferença!!!
      Quanto a celulite, sabe o que é bom, drenagem…aquelas massagens bem fortes sabe…aquilo ajuda muito!!!
      E toma bastante água e pára com açúcar e refri!
      Beijos e boa sorte!!!
      Volte sempre aqui!!!! 😀

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