Oii gente, que saudades de vocês!
Vim aqui compartilhar com vocês meu desafio pra esse mês de novembro e espero mobilizar muitas!
É o desafio do agachamento, muito famoso lá fora como squat chalenge, onde durante 30 dias, fazemos agachamentos, a cada dia se faz mais.
E no final do mês, se vê o grande resultado!
Eu estava sozinha nessa e resolvi mobilizar meu departamento para participar comigo, e pra minha surpresa não só meu departamento, como também outro irá participar 😀 Legal né!?
Quem vem comigo? 30 dias de desafio 🙂
Vejam alguns resultados…
Começo amanhã gente! E daqui 30 dias posto os resultados pra vocês verem 😉
#RumoAoBumbumEmpinadinho
Beijo e até o próximo post! 😀
Debora Ninja 
Babado e confusão esse desafio kkk
Irei tentar começar esses agachamentos, aproveitar o inicio do mês e pegar no embalo hahahaha.
Ameei demais teu blog ❤
Beijão da Pretinha
HAHAHAHAHA É babado, mas não é confusão não…é divo!
Tô louca pra ver os resultados! Espero que vc faça mesmo hein…volta aqui pra me dizer as diferenças!
Amanhã farei 70 agachamentos :S (5° dia).
Obrigada flor…
Também adoro seu blog…
Sinta-se em casa, será sempre bem-vinda!
Beijos
Sem pesoo mesmo?!
Sim flor, sem peso! 🙂
Tem que fazer as repetições sem descanso? Por exemplo, 70 sem parar?
Oi flor!! Naooo…pode fazer intervalo! Senao quando for quase no ultimo dia vc ja desistiu rs. Divide que fica mais fácil. Por ex: 100 agachamentos dividido por 2 dá 50. Então vc pode fazer 50 descansa um minuto mais ou menos e depois faz mais 50. Entendeu!? Beijo ;*
Oi lindona 🙂
comecei esse mês espero que dê certo ( tou a fazer sem peso)
Tenho celulites e espero elimina-las em breve :D, sua pagina é um show, bjossss
Obs : Nós (MORENAS) somos outro nivel kkkkkkk
Oiii Luuu!! hahahah
Isso aí!! Sou mais as morenas tbm!!!rs
Arrasa garota!!!! Pega firme e não desiste!
Eu senti bastante diferença!!!
Quanto a celulite, sabe o que é bom, drenagem…aquelas massagens bem fortes sabe…aquilo ajuda muito!!!
E toma bastante água e pára com açúcar e refri!
Beijos e boa sorte!!!
Volte sempre aqui!!!! 😀